视力保护科普：保护视力，从认识眼睛开始

　　这是一篇值得每个人转发和收藏的文章，这是在大学的教科书上找不到的科普，读懂这篇文章就不用担心孩子近视了，读完转发到你的朋友圈分享给你的朋友，我们身边的近视将越来越少！

　　保护青少年视力是关乎民族强盛兴亡的头等大事，16-25岁的青年群体近视比例高达90%以上，长此以往我们的军队都将无兵可征。

　　我们有个小小的愿景，愿每个孩子都不被近视弱视伤害，我们希望三至五年的努力，让青少年的近视比例下降50%以上，这个愿景的实现需要您和全社会的支持。

　　我们在怪罪教育、怪罪电子产品、怪罪孩子不听话，可是我们从未怪罪过自己的无知。真正的有用的知识资讯却被你们忽略了。

　　活了几十年，我们都不知道给了我们80%知识的眼球长成啥样，要保护好自己和孩子的视力，先得从认识我们的眼睛开始，小编和我们较好的视光学教授还有名老中医团队精心整理了这篇简洁明了的眼科知识，希望对朋友们有所帮助。

　　要保护必须从认识我们的眼睛开始。

(眼球内部立体剖面图)

(眼球内部平面剖面图)

　　对照图我们来了解下眼球内部主要部件的功能作用。

　　角膜：眼球的保护盾牌并为眼睛提供固定屈光度，散光主要因角膜变形导致；

　　晶状体：双面凸透镜，屈光调节介质，改变厚薄调节进入眼球光线的折射角度实现对焦，厚约5mm，直径约10mm，晶状体失调会导致近视或远视；    

　　睫状体：晶状体四周的平滑肌和悬韧带，为晶状体厚薄改变提供调节力，近视多因睫状体痉挛导致，远视多因睫状体缺乏收缩力导致；    

　　虹膜：调节瞳孔大小控制光线进入的多少让眼球能适应强弱光环境并保护视网膜视神经； 　　玻璃体：无色透明胶状体，改变焦距和支撑眼球其它部件的作用；    

　　视网膜：玻璃体后的透明薄膜，用于感光成像，大部分弱视因视网膜发育不良；    

　　小梁网：房水的排出通道，堵塞会引起眼压高并容易形成青光眼。

　　▼接下来我们看看眼睛的成像原理

　　物体反射的光线晶状体发生折射（屈光），穿透玻璃体并在玻璃体内产生交叉后在视网膜上产生投影，后由视神经将信号传递给大脑神经系统 。

　　▼那我们的近视和远视是怎么回事？

　　近视眼：眼轴过长或晶状体失去调节作用导致远处的光线经晶状体折射后聚光焦点在视网膜之前，近视眼看近处物体清晰，看远处物体模糊，光学上可以凹透镜进行矫正。

　　远视眼：眼轴过短或晶状体缺少收缩力导致远近的光线经晶状体折射后聚光点在视网膜之后，光学理论上远视眼看远处物体模糊，看近处物体更模糊，但在实际的视觉感受时因近处物体视角大成像大仍然会清晰些，光学上可以凸透镜进行矫正。

　　远视不同于老光眼，老光眼是睫状肌松弛乏力导致晶状体失调，远处物体能清晰成像。

　　▼ 散光又是哪儿出了问题？

　　规则散光：角膜厚薄不均匀或角膜的弯曲度不均匀导致光线视网膜后的折射率不一致，光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，视觉上容易产生重影。

　　不规则散光：角膜凹凸不平，多个焦点导致成像模糊。

　　经常趴在床上用一只手托着下巴看书 容易形成散光哦。

　　▼斜视又是咋个回事？

　　显性斜视：能直观看见两眼不能同一角度注视目标，属眼外肌病痛，如左图所示分为内斜视、外斜视、上斜视、下斜视。

　　隐性斜视：眼睛内部主要是晶状体的移位或倾斜导致进入眼球的光线不能同一角度成像。

　　斜视也会产生重影，但一般单眼视力合格，双眼视力多数情况下比单眼视力弱。

　　▼健康有什么标准？对照下面看看你达标没？

　　一、9岁以上青少年及成年人在不借助光学器件的前提下，双眼视力1.5及以上，单眼视力1.2及以上；  

　　二、睫状肌能快速调节晶状体的厚薄看清远近物体，在由近及远和由远及近时没有明显的模糊感；   

　　三、虹膜能快速调节瞳孔的大小适应强弱光的变化，从弱光环境进入强光环境时没有明显的刺痛感，从强光环境进入弱光环境时能迅速看清暗光处物体；    

　　四、眼球能自由灵活转动，保持头部不动，眼睛左右视线夹角不小于180度，上下视线夹角不小于120度； 

　　五、无明显视疲劳、眼干眼涩症状以及其它眼部病痛。

　　▼ 近视到底是怎么发生的？主要原因是什么？

　　趴床上用一只手托着半边脸看书容易挤压角膜导致角膜变形形成严重散光    明白了吧？近视形成的主要原因是我们长时间近距离看一个固定物体（书本、手机、电脑、电视），我们的睫状肌和晶状体长时间处在一个固定位置产生劳损，内部毛细血管淤血堵塞导致眼球供血不足供氧不足并逐渐失去调节能力。

　　▼眼部一切病变都与血液循环不足有关，我们来看一张眼球血液循环图    血液循环不畅是导致眼疲劳的主要因素，长期血液循环不畅导致眼球供氧不足并引发各种眼部病变，所以保护视力也好，看诊近视也好，归根结底要解决眼球血液循环和营养供给的问题。

　　▼ 还有一张图，你不得不看！

　　这是一张眼球外部肌肉组织图，六条肌肉控制着眼球在眼眶内自由转动，六条肌肉是否健康强健，也是眼睛健康的关键所在，六条肌肉内部的血液循环跟眼球内是相通的哦，更多眼球结构知识我们会在后期的视力保护科普文章中详细解说。

　　▼ 还有哪些因素会诱发和加深近视？

　　1、遗传因素：父母单方有高度近视的遗传概率40%以上，父母双方高度近视遗传概率高达90%以上，近视遗传一小部分为生下来就近视即先天近视，绝大部分为后天环境因素诱发，一旦诱发近视速度会比非遗传的快很多倍，视力下降非常快。

　　2、营养因素：挑食，营养不良的孩子近视比例和近视程度远高于膳食结构合理的孩子，食物多样化，多吃水果蔬菜有利于保护视力，蛋黄、鱼、牛肉等好的蛋白质食物对保护视力和提升智力大有益处。营养不良、维生素缺乏的孩子更容易视疲劳、怕光、眼涩等。

　　3、睡眠因素：这个很好理解，我们成人连续熬夜睡眠不好会眼疲劳，处于发育阶段的孩子就更要注意了。

　　4、心情压力因素：心情压抑，郁积于肝，肝开窍于目，故心情压抑压力太大对视力有很大影响。

　　小编和我们的团队有一个小小的愿景，我们希望我们的努力发动全社会的爸爸妈妈们都来关注和保护好孩子们的视力，少年强则强，孩子们的视力健康也是关乎民族强盛的崇高事业，希望此文对您有所帮助。